Статьи

Главный танцпол » Статьи » Образовательные

Побороть свой страх - первый шаг вперед.
Многие из начинающих танцоров сталкивались со страхом выступать перед зрителем. Кто - то, танцуя, закрывает глаза. Кто-то просит выключить свет, а кому-то кажется смешным то, что он делает. Кто–то просто не может переступить через себя и тем самым делает шаг назад.



Но вспомните тот freestyle или battle, когда вы сделали шаг в круг и страх постепенно исчез. Ощущение, которое стоит сотни побед!

Что такое страх?
- эмоция, вызванная переживанием, которая мешает вам действовать;
- боязнь, быть самим собой.

Физиолог Роберт Нидеффер – разработал модель стресса, которая демонстрирует, что во время танца стресс и страх увеличивают проблемы, которые нарастают как снежный ком. Тем самым негативно сказываясь на сосредоточенности и чувстве равновесия, увеличивает риск получения травмы.

Как же побороть этот страх? Эксперты в области психологии спорта утверждают, что необходимы три элемента: осведомленность, управление ситуацией и регулярные тренировки. Совокупность этих элементов они называют Формулой Положительных Перемен. Основными факторами успеха являются : мотивация, уверенность в себе, возбужденность, то есть быстро и эффективно приспосабливаться в зависимости от ситуации .

По словам Джона МакКейна: «Страх — это возможность для смелости, а не доказательство трусости».

Всегда помните, что если вы не сделали этот шаг, то вы медленно движетесь назад.
Так что выходите на танцпол, не бойтесь чужого мнения, дарите положительные эмоции и знайте что вы перебороли свой страх и стали счастливей!
Категория: Образовательные | Добавил: Vendrova (25 Мая 2011) | Автор: Вендрова Лилия E
Просмотров: 1945 | Теги: шаг, танец, страх | Рейтинг: 0.0/ 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Реклама

Присоединяйтесь к нам

Новое видео

Myway Dance Wear Shop - New Hoodie
Dance2sense: Teaser - Fifth Harmony Ty Dolla Sign - Work From Home - Valera Skripka
Dance2sense: Teaser - SPZRKT - Blind Man - Nastya Munich
Dance2sense: Teaser - ZAYN - Mind Of Mine - Polina Ivaniuk
A$AP Ferg–Strive (Feat. Missy Elliot) | House Choreography by Nastya Esipova | D.side danc
Rihanna - What's My Name | Choreography by Olga Zholkevska | D.side dance studio
Tinashe – Cold Sweat | Choreography by Nika Gunko | D.Side Dance Studio
Bricc Baby ft Lil Durk - Chicc 4 Yo Chicc | Choreography by Yana Tsibulskaya | D.side danc
Joe Hertz –At Your Touch | Jazz Pop Choreography by Natasha Iurchenko | D.side dance studi
Монатик - Кружит | DanceSing I'm Ukrainian Creative | D.side dance studio