Статьи

Главный танцпол » Статьи » Образовательные

Противопоказания занятиям хип-хоп
К великому сожалению, танцами в стиле хип-хоп можно заниматься далеко не всем. Как и другие виды танца, хип-хоп имеет некоторые противопоказания.


Так как танец хип-хопа исполняется до последней капли пота (в прямом смысле слова), от подобного рода занятий надо бы отказаться несчастливым обладателям проблем с коленными суставами. Так как большинство движений танца — это различного рода падения, постоянные перевороты на полу, а сами прыжки могут сыграть с злую шутку с вашими проблемными коленками.

Но, если у вас присутствует огромное желание исполнять хип-хоп, то танцуя свой любимый танец, просто не выполняйте различные движений на болезненных коленях, и при малейших болевых ощущениях остановите на какое то время танцевальные занятия, а посвятите некоторое количество времени упражнениям на суставы из йоги или пилатеса. По причине многочисленных скручиваний, наклонов, прогибов и поворотов могут напомнить о себе уже забытые давние боли в позвоночнике, а могут и появиться новые. В таком случае можно тоже не отказываться от хип-хопа окончательно, но все таки лучше хотя бы на какое то количество времени сосредоточиться на упражнениях, которые компенсируют негативный эффект от танцевальных занятий.

С самого первого занятия вы полюбите танец в стиле хип-хоп. Ведь этот танец является не только фитнес нагрузкой, но и оригинальной психотерапией. Ведь в хип-хопе наше «Я» открывается на все сто процентов. Возможно, не все в обучении будет проходить гладко и видным брейк-дансером вы станете не так скоро, но вот «топ-данс» вы сможете освоить быстро и без излишних проблем, ведь самое главное главное — это вера в себя любимого и в свои способности.


Источник: http://idancer.tv/
Категория: Образовательные | Добавил: admin (03 Июня 2011) | Автор: Aleksei
Просмотров: 3022 | : 1 | Теги: занятиям, Хип-Хоп, противопоказания | Рейтинг: 0.0/ 0
Всего комментариев: 1
1 JeiDi15   (18 Июля 2011 10:21)
Главное желание и голова на плечах чтоб была! happy

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Реклама

Присоединяйтесь к нам

Новое видео

Myway Dance Wear Shop - New Hoodie
Dance2sense: Teaser - Fifth Harmony Ty Dolla Sign - Work From Home - Valera Skripka
Dance2sense: Teaser - SPZRKT - Blind Man - Nastya Munich
Dance2sense: Teaser - ZAYN - Mind Of Mine - Polina Ivaniuk
A$AP Ferg–Strive (Feat. Missy Elliot) | House Choreography by Nastya Esipova | D.side danc
Rihanna - What's My Name | Choreography by Olga Zholkevska | D.side dance studio
Tinashe – Cold Sweat | Choreography by Nika Gunko | D.Side Dance Studio
Bricc Baby ft Lil Durk - Chicc 4 Yo Chicc | Choreography by Yana Tsibulskaya | D.side danc
Joe Hertz –At Your Touch | Jazz Pop Choreography by Natasha Iurchenko | D.side dance studi
Монатик - Кружит | DanceSing I'm Ukrainian Creative | D.side dance studio