Статьи

Главный танцпол » Статьи » Образовательные

Танцевальный фитнес — партнер или враг?
Похоже, фитнес влюбился в танцы надолго. Кардиотренировки продолжают имитировать шаги хип-хопа, а пилатесу приглянулись балетные па. Но насколько чувства взаимны? Мы рассмотрели некоторые dance-изобретения в фитнесе и спросили танцоров, что они думают обо всем этом.

Фитнес + хип-хоп

«Жиросжигающий хип-хоп микс» презентует Билли Блэнкс младший. Его отец разработал аэробику тай-бо. Но сам Билли предпочел танцы боевым искусствам, потому что с детства мечтал видеть улыбки на тренировках. Хореограф Шон Ти тоже прогоняет скуку, а привычные скручивания для пресса отправляет за ней следом. Он подтягивает мышцы живота грувами по собственной программе Hip Hop Abs. К хип-хоп шагам из 90-х иногда обращается и одна из самых жизнерадостных фитнес-блогеров — певица Кира Лаше.



Но аэробике по-прежнему недостает веселья, по мнению хореографа Бенджамина Аллена. Он создал программу GROOV3 под девизом «Танцуй. Потей. Живи». «Хотя беспрерывные движения GROOV3 относят к категории фитнеса, мы предпочитаем называть их dance for fun», — говорит он.



Тренировки приближены к атмосфере вечеринок. На занятиях играют диджеи, а упражнения состоят из элементов хип-хоп, фанк и поп-хореографии. Желающим похудеть обещают сжигать калории со скоростью 600-800 штук в час. Бен подтверждает, что GROOV3 можно заниматься где угодно и записывает обучающие видео в маленькой гостиной.



Vobr, исследователь и преподаватель Urban танцев:



«Я не против того, чтобы люди худели и при этом получали основы каких-либо танцев. Мешает только, когда забывают, что это фитнес, и начинают называть фитнес-тренировки супер-турбо-нью-хореографией. GROOV3 — неплохой движ. Понятно, что не каждому он будет интересен, так как выглядит ванильно и комнатно. И все-таки лучше это смотреть и пробовать, чем сидеть и слушать шансон. В GROOV3 действительно есть элементы хип-хопа. Но формат другой совсем, поэтому нет смысла говорить о каком-то стиле. Я бы назвал это отдыхом, и неплохим. Думаю, будет полезно для многих».

Фитнес + индийские танцы

Индусы едут в США и Европу с культурным багажом, которым, как известно из кино, любят делиться через танец. Танцуют теперь и в фитнес-клубах. BollyX, Bolly-D, Bombay Jam — эти и схожие, вдохновленные Болливудом направления разработаны индусскими инструкторами на Западе.



Например, Прия и Каджал призывают раскрыть «свой внутренний Болливуд» в нью-йоркском фитнес-центре под брендом Doonya. На хинди Doonya означает «мир». Создательницы программы взялись объединить западный и восточный миры, и потому скрестили элементы индийской культуры с кардиотренировками.



Вдохновляются не только болливудскими актрисами: презентуют элементы и классического, и народного индийского танца. Отдельные движения, направленные на работу разных групп мышц, к концу занятия складываются в рутины.



Ксения Суслова, хореограф, преподаватель индийских танцев, художественный руководитель народной студии восточных танцев «Шелковый путь»:



«Фитнес и индийские танцы — пересечение культур Востока и Запада. Индусы умеют гармонично соединять западные направления со своей культурой. Например, для современных постановок в кинематографе используют западные танцевальные направления: от хип-хопа до контемпорари. При этом сохраняют и передают индийский дух и характер. А элементы индийского танца могут соединять с занятиями по фитнесу.

Чтобы преподавать подобное направление у нас, тренеру нужно самому разбираться и в фитнесе, и в танцах или консультироваться у специалиста по индийской культуре. Недавно на фестивале в Украине продемонстрировали сочетание фитнеса и танцев. Направление представили как аэробику в стиле болливуд, а исполняли при этом элементы из классического танца, которые ни в болливуде, ни в фолке практически не используют. Так что синтез уместен, только если он умелый и гармоничный».

Фитнес + балет

Балерины говорят об экзерсисах с детства, рациональном питании и дисциплине. Зато спортклубы открыты для всех. В их залах появляются хореографические станки, а в расписании — классы боди-балета. Создательницей направления Body Ballet в США называет себя бельгийская балерина Анна Ледерфайнд, в Испании — Каролина де Педро Паскаль. Под брендом Ballet Body тренер Ли Сараго выпускает видеоуроки, в которых совмещает упражнения йоги и пилатеса с элементами балета. Авторский «Метод Илзе Лиепа» сочетает пилатес с классической хореографией.



Балерина Мэри Хелен Бауэрс, основательница студии Ballet Beautiful в Нью-Йорке тоже преподает «фитнес, вдохновленный балетом». Мэри готовила Натали Портман к роли в «Черном лебеде», тренировала Миранду Керр и Зоуи Дешанель. И во время беременности не прекратила фитнес-эксперименты, а разработала комплекс упражнений для будущих мам — Ballet Baby.



Несмотря на различия в названиях и методиках, авторы единогласны: балетный фитнес подходит даже тем взрослым, у которых нет танцевальной подготовки.



Юлия Белянчикова, педагог балетно-хореографической студии «Азбука балета»:



«Я бы не сравнивала балетный урок с фитнес-тренировкой. Балет — это не спорт, так же как и, например, йога не только растяжка. У каждого направления свои задачи. И в балете эстетическая составляющая не менее, а может, и более важна, чем физическая.

К сожалению, часто занятия по Body Ballet проводят люди, не имеющие хореографического образования и даже хореографической подготовки. Балетную фигуру с их помощью не получишь, а для физической нагрузки с таким же успехом можно побегать по парку или в волейбол поиграть. Изобретать велосипед не надо. Стандартный балетный урок прекрасно можно адаптировать для взрослой любительской аудитории. Кроме того, занятия проводить под красивую классическую музыку, специально для балетного класса».

Несмотря на скепсис танцоров, тягу фитнеса к изобретениям не остановить. Xtreme Hip-Hop осваивает степ-платформу. AIRBarre комбинирует балет c асанами в гамаке. Фитнес Seen On Screen (сокращенно SOS!) заимствует хореографию из постановок Beyonce и Бритни Спирс. Симпатичные гибриды успешно оживляют монотонную физкультуру. И, кажется, все довольны. Если только не путать тех, кто разжигает любовь к танцу, с теми, кто помогает лишь весело сжигать калории.
Категория: Образовательные | Добавил: headphonka (25 Февраль 2015) | Автор: Елена Ширина E
Просмотров: 2851 | Теги: dance aerobics, Хип-Хоп, балет, танцевальный фитнес, Hip-hop, Болливуд, Bollywood, body ballet, dance fitness, Индийские танцы | Рейтинг: 0.0/ 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Реклама

Присоединяйтесь к нам

Новое видео

Dance2sense: Teaser - Fifth Harmony Ty Dolla Sign - Work From Home - Valera Skripka
Dance2sense: Teaser - SPZRKT - Blind Man - Nastya Munich
Dance2sense: Teaser - ZAYN - Mind Of Mine - Polina Ivaniuk
A$AP Ferg–Strive (Feat. Missy Elliot) | House Choreography by Nastya Esipova | D.side danc
Rihanna - What's My Name | Choreography by Olga Zholkevska | D.side dance studio
Tinashe – Cold Sweat | Choreography by Nika Gunko | D.Side Dance Studio
Bricc Baby ft Lil Durk - Chicc 4 Yo Chicc | Choreography by Yana Tsibulskaya | D.side danc
Joe Hertz –At Your Touch | Jazz Pop Choreography by Natasha Iurchenko | D.side dance studi
Монатик - Кружит | DanceSing I'm Ukrainian Creative | D.side dance studio
R.Kelly - Fiesta | Dancehall choreography by Maria Kozlova | D.Side Dance Studio