Статьи

Главный танцпол » Статьи » Образовательные

Виды танцев, которые помогут похудеть
Чтобы похудеть, правильного питания мало, необходима физическая нагрузка, которая способствует не только уменьшению веса, но и благотворно влияет на общее здоровье человека. Если вы не любите заниматься в зале, можно найти альтернативу – танцы.

Какие виды танцев помогут похудеть

1. Танец живота
Этот вид танцев поможет похудеть. Ритмичные движения живота и бедер поможет уменьшить отложение жира в этих местах, а также благотворно влияет на мышцы спины, укрепляя их.  К тому же, танец живота поможет вам повысить самооценку. Его танцуют в специальных костюмах, в которых каждая женщина сможет почувствовать себя красивой. Длинная юбка скроет недостатки ног и ягодиц, а топ поможет подчеркнуть красоту грудей.


2. Стрип данс
Этот вид танца поможет не только похудеть, но и научит искусству обольщения.  О нем сложился неправильный стереотип в обществе, все  под стрип дансом понимается непристойный танец девушек в клубах. На самом деле занятия этим видом танца помогут развить пластику всех частей тела, растяжку, а лишние килограммы будут уходить из-за того, что в танце участвуют все части тел: улучшается осанка, повышается выносливость и общий тонус организма и качество сексуальной жизни.  Сейчас очень популярно направление в фитнесе  кардио-стриптиз, который включает в себя махи ногами, наклоны и повороты, к которым добавляются плавные и эротические движения.


3. Ирландские танцы
Этот вид танцев поможет похудеть и хорошо подкачать ноги, а также укрепить сердечную мышцу.  Ирландские танцы сложные в выполнении, поэтому ими нужно заниматься серьезно. Это очень ритмичный танец, занимаясь им, готовьтесь к тому, что придется попотеть.


4. Самба
Вспомните бразильские карнавалы и женщин, которые на них танцуют. У них великолепные и рельефные фигуры. Самба - пришел к нам именно из этой страны, и этот вид танца поможет похудеть благодаря ритмичным движениям. Музыка, создаваемая барабанами и мараками, имеет 50-52 такта в минуту. Самба поможет не только в борьбе с лишним весом, а и научит пластике и выносливости.



Источник: http://sunny7.ua/
Категория: Образовательные | Добавил: AlexKjuneberg (21 Сентябрь 2013)
Просмотров: 3123 | Теги: стрип данс, похудение, танцы, Ирландские, самба, восточные, образовательное | Рейтинг: 0.0/ 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Реклама

Присоединяйтесь к нам

Новое видео

Myway Dance Wear Shop - New Hoodie
Dance2sense: Teaser - Fifth Harmony Ty Dolla Sign - Work From Home - Valera Skripka
Dance2sense: Teaser - SPZRKT - Blind Man - Nastya Munich
Dance2sense: Teaser - ZAYN - Mind Of Mine - Polina Ivaniuk
A$AP Ferg–Strive (Feat. Missy Elliot) | House Choreography by Nastya Esipova | D.side danc
Rihanna - What's My Name | Choreography by Olga Zholkevska | D.side dance studio
Tinashe – Cold Sweat | Choreography by Nika Gunko | D.Side Dance Studio
Bricc Baby ft Lil Durk - Chicc 4 Yo Chicc | Choreography by Yana Tsibulskaya | D.side danc
Joe Hertz –At Your Touch | Jazz Pop Choreography by Natasha Iurchenko | D.side dance studi
Монатик - Кружит | DanceSing I'm Ukrainian Creative | D.side dance studio